睡眠小鎮是什麼，睡眠小鎮怎麼使用

睡眠小鎮是一款幫助和記錄你睡眠規律的app，爲了你的優質睡眠，app能在你睡覺的時候建立房屋，還不知道具體怎麼使用的小夥伴，小編我就來給大家介紹一下吧。

睡眠小鎮怎麼使用

簡單 3 步驟，養成規律作息好習慣：

1、設定一個有挑戰性的就寢、起牀時間目標

2、每天在就寢目標時間前開啓 app，開始建造房屋

3、每天在起牀目標以前，搖動手機快速清醒，看看昨晚蓋出了什麼新房屋

4、重複 1~3，你將擁有規律作息的好習慣，以及一座充滿活力的睡眠小鎮。