keep运动计划怎么定制,运动计划定制方法
keep是一款十分不错的运动软件,小伙伴们在运动上如果遇到问题可以在上面寻找帮助,很多小伙伴们都不知道应该怎么在keep上制作运动计划,下面小编就给大家介绍一下keep运动计划定制方法,希望能够帮助到大家。
keep定制运动计划方法:
在“keep”首页底部的训练字样处轻按,上方会出现适于各自的训练课程,其中还有推荐运动。
点入后可看到运动图例,还有当前人数,选择您想采纳的局部运动并按进去。
运动名称在本页示出,栏中还有所需的器械,音乐设置也是必备的哟,将这里打开。
在“keep歌单”中,选于所适自己的曲子,最好根据自己的锻炼幅度来使用。
只要跟着做完一组,就会被记录,整组做完后,时长也会标出,之后慢慢缩减,起到加强作用。
再点上层的“跑步”字样,按开“目标设定”的区域,自我来定跑程。不用任何用具的。
开跑后诸项数据都会在跑步的同时显出,完之后自动提醒,以此为计划也是很佳妙的。
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