健身過後什麼時候吃飯更適宜,支付寶螞蟻莊園小雞11月6日答案
支付寶螞蟻莊園小課堂11月6日每日一題答案是什麼?支付寶螞蟻莊園小課堂每天的凌晨更新一道題目,答對後能領取小雞飼料,今天的問題是“健身過後什麼時候吃飯更適宜?”不知道答案的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。
【莊園小課堂往期答案彙總】
健身過後什麼時候吃飯更適宜?
半小時後
立即吃
正確答案:半小時後
答案解析:運動後消化器官的血液相對較少,消化吸收能力差,馬上進食會增加腸胃負擔引起消化功能紊亂。宜在運動後30到60分鐘內進食,此時是攝取能量又不長肉的最佳時期。如運動後禁食,翌日可能非常疲倦,痠痛也不易恢復。
螞蟻莊園介紹
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