運動過後拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,該説法,支付寶6月15日答案2021
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支付寶螞蟻莊園6月15日答案2021
題目:運動過後拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,該説法?
答案:錯誤
很多人認為,拉伸範圍要拉到局部疼痛才有效果,這個觀點是錯誤的。在拉伸的過程中,當我們的身體感到疼痛時,其實就是身體在提示這裏存在問題了,這個時候應該立刻停止拉伸,找出疼痛的原因。若你執意持續進行拉伸,則很容易使損傷加重。
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