西紅柿生吃和熟吃,哪個可以吸收更多的番茄紅素,支付寶答題9月28日答案2023螞蟻莊園
西紅柿生吃和熟吃,哪個可以吸收更多的番茄紅素?這是支付寶答題9月28日題目,正確答案是A、熟吃。番茄做熟之後,不僅更容易去皮,其中的番茄紅素 會更容易被人體吸收。還不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年9月28日題目答案的朋友來看看吧,給大家做個參考!
支付寶答題9月28日答案2023螞蟻莊園
題目:西紅柿生吃和熟吃,哪個可以吸收更多的番茄紅素?
A、熟吃
B、生吃
正確答案:A、熟吃
答案解析:西紅柿熟吃可以吸收更多的番茄紅素,口感好一些;
生吃:西紅柿是日常生活當中常見的一種蔬菜,其營養價值較高,含有一定的維生素C和維生素B,但是高温可破壞維生素B和維生素C的結構,導致維生素B和維生素C攝入減少,因此生吃有利於維生素B和維生素C的攝入;
熟吃:西紅柿中的維生素A是脂溶性物質,雖然高温也會破壞部分維生素A,但在炒熟後食物油使維生素A更利於吸收,且西紅柿中的番茄紅素需要在加熱和有油脂的情況下才能被吸收,因此熟西紅柿能促使番茄紅素和維生素A的吸收。
西紅柿裏面也含有許多的其他營養物質,包括膳食纖維、鐵、鉀、磷等營養物質,不管是生吃或者炒熟吃對身體都有一定好處,營養區別也不大。
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