想讓拉伸運動達到更好的效果,拉伸時應,支付寶螞蟻莊園今日答題6月23日答案2022
想讓拉伸運動達到更好的效果,拉伸時應?這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月23日題目,答對後能領取小雞飼料180克,很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼,下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月23日答案2022,不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。
支付寶螞蟻莊園今日答題6月23日答案2022
題目二:想讓拉伸運動達到更好的效果,拉伸時應?
答案:保持呼吸
解析:緩慢的深呼吸會通過身體副交感神經“休息和恢復”反應機制來幫助拉伸。
呼吸頻率與動作次數不相等,呼吸在動作間歇進行。如:幾次動作一次呼吸。此方式在訓練的開始階段,或做準備活動時常採用;一次動作幾次呼吸,適用於大重量負荷訓練。
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