牀墊是越硬越好嗎，支付寶答題答案11月20日每日2021（1）

支付寶螞蟻莊園小課堂每天的凌晨更新一道題目，答對後能領取小雞飼料，然後可以看到兩個明日早知道問題，今天的明日早知道問題之一是【牀墊是越硬越好嗎】？下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂2021年11月20日每日一題正確答案，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園11月20日答案2021

題目一：牀墊是越硬越好嗎？

正確答案：不是

解析：當然不是，太過堅硬的牀墊其實並不能很好的適應人體的曲線，人躺在上面腰部懸空，無法很好的承託腰椎，必須須靠腰背肌肉支撐脊柱，這樣脊柱就一直處於緊張狀態，一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆，這樣對脊椎的傷害很大，睡眠也不會好。

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板牀，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰痠背痛等症狀。

過硬的牀，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的牀上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放效果的。

其實，通常我們所說的「硬牀」是相對於席夢思等非常軟的牀來說的，它是指牀墊厚度小於10釐米的牀。

經常腰疼的人去看醫生，往往被建議睡硬板牀。那睡硬板牀真的這麼好嗎?睡硬板牀不等於睡硬木板。醫生建議的睡硬板牀，是叫你在硬牀板的基礎上，墊薄一點的軟墊。換言之，也就是不要睡得太軟，但也不要睡得太硬。

老年人：

他們往往有腰腿疼痛、骨質疏鬆、腰肌勞損等問題，因此需要特別注意牀墊選擇。太硬的牀墊，他們睡着不舒服;而太軟的牀墊，對他們這些問題不利，而且讓他們起牀更困難，有摔倒風險。因此，要特別注意，選擇軟硬適中的牀墊。

青少年：

他們處於生長髮育階段，長時間睡過軟的牀墊，會影響脊柱發育，導致駝背、脊柱變形彎曲等情況。因此，讓他們睡硬一點的牀墊比較好，並要經常注意孩子雙肩、雙側面部、雙眼是否對稱等高，有無脊柱側彎的情況。

孕婦：

她們側臥時，如果睡過軟的牀墊，會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力，減少子宮供血，影響胎兒。因此，不宜睡過軟的牀墊，要選擇軟硬適中的牀墊。

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