劇烈運動或者長時間鍛鍊後,哪件事情不要立刻做,支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022
劇烈運動或者長時間鍛鍊後,哪件事情不要立刻做?這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年7月20日題目,答對後能領取小雞飼料180克,錯誤只能得到30克!那麼爲了獲得更多的小雞飼料,我們要保證正確哦!下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022,還不清楚答案的朋友不妨隨三大媽小編一起看看吧。
支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022
今日答題:劇烈運動或者長時間鍛鍊後,哪件事情不要立刻做?
A、蹲坐休息
B、適當喝一些水
正確答案:A、蹲坐休息
答案解析:
不少人因爲身體感覺很疲倦,在運動之後想馬上坐下來休息,甚至有些人會就地躺下,這種方法是比較危險的。剛剛劇烈運動之後人的心跳是很快的,會將血液運送到肌肉當中,若是突然停下來,肌肉當中分佈的血管中的血液無法回到心。
適當的體育鍛煉是能夠起到提高身體素質的效果的,這樣對健康有利;,但如果經常性的劇烈運動,卻可能會導致關節受到一定的損傷,也可能損傷到其他部位,甚至可能會引發後遺症。
慢跑也是一種非常健康的有氧運動,在慢跑的過程當中,身體的各個方面都會得到鍛鍊。慢跑的最佳時間應該選擇在每日晨起以後和晚飯以後。每次至少需要跑步30分鐘左右的時間,這樣才能起到較好的鍛鍊效果。
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