媽媽跳廣場舞鍛鍊時時間是越長越好嗎,2022螞蟻莊園3月8日答案最新
2022支付寶螞蟻莊園3月8日的題目爲:猜一猜:媽媽跳廣場舞鍛鍊時,時間是越長越好嗎?並不是還是那當然呢?很多小夥伴可能還不太清楚。下面小編就爲大家帶來了正確答案分享,希望能幫助到你。
【螞蟻莊園答案彙總】
2022螞蟻莊園3月8日答案最新:
猜一猜:媽媽跳廣場舞鍛鍊時,時間是越長越好嗎?
並不是
那當然
正確答案:並不是
答案解析:
每天跳舞鍛鍊單次不超過2小時最好。
一個人的最適宜運動量,與性別、年齡及自身的身體條件有很大關係;普通人以鍛鍊身體爲目的,單次運動的時間不超過2小時最好。跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康;經常跳舞者,其生理和心理年齡往往“變小了”許多,但是老年人身體狀況相對較差;不需要每天進行劇烈的體育運動,最好以散步、太極或者慢動作的舞蹈運動爲宜,運動時間以0.5-1小時爲宜。
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