平板支撐堅持時間越長,鍛鍊效果越好嗎,支付寶螞蟻莊園7月27日答案2021
支付寶螞蟻莊園小課堂2021年7月27日每日一題答案是什麼?支付寶螞蟻莊園小課堂每天的凌晨更新一道題目,答對後能領取小雞飼料,今天的問題是【平板支撐堅持時間越長,鍛鍊效果越好嗎】?下面小編就給大家帶來了正確答案,不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。
支付寶螞蟻莊園7月27日答案2021
題目:平板支撐堅持時間越長,鍛鍊效果越好嗎?
正確答案:A、不是,容易傷身體
答案解析:
一般而言,保持子在2分鐘以內爲最佳時長。
增強核心肌羣
平板支撐主要鍛鍊核心肌羣,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。
保護背部和脊柱不受傷
平板支撐主要鍛鍊核心肌羣,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。
提高身體新陳代謝率
我們都知道做平板支撐能夠更好的鍛鍊到我們的腰腹肌肉,相對於其他的腰腹鍛鍊來說,平板支撐會消耗更多的熱量。進而可以在一定程度上增加我們的身體基礎代謝率。
改善不良的身體姿態
平板支撐除了增強核心肌羣外,還有利於穩定身體的平衡性;由於核心肌羣帶動頸、肩、胸、背部的整體拉伸,對不良的身體姿態有着明顯的改善作用。
螞蟻莊園介紹
螞蟻莊園是支付寶客戶端上線的一款愛心活動,使用支付寶付款可以領取雞飼料,每次餵飽之後產生愛心雞蛋,集齊五顆可以愛心捐贈,目前只有“幫助孤貧兒童打敗先心病”一個公益項目。每募集71.5萬顆愛心,能讓一個貧困家庭先心病患兒獲得醫療救助。既可以花錢又可以獻愛心,何樂而不爲?不說了,小編要去餵雞獻愛心啦~
-
忘川風華錄2 2文物位置在哪裏,2 2文物位置彙總
忘川風華錄2-2文物位置在哪裏?忘川風華錄中關卡2-2青鳥銜風故夢,需要尋找三個藏品通關,那麼忘川風華錄文物2-2文物在哪?下面小編就爲大家帶來了忘川風華錄2-2文物位置彙總,一起來看看吧。《忘川風華錄》2-2文物位置彙總2-2文物介紹:撥子、香丸、大般若經2-2文物位置:1...
-
元氣騎士前傳強力寵物怎麼獲取,強力寵物獲取方法介紹
元氣騎士前傳強力寵物怎麼獲取?在元氣騎士前傳這款像素地牢遊戲裏面,我們可以攜帶不同的寵物來給自己的戰鬥提供增益,不同的寵物其作用也是不一樣的。恰好小編我就知道元氣騎士前傳裏面哪些寵物更值得培養,想知道的話就跟着小編一起來看看吧!《元氣騎士前傳》強力寵...
-
爆梗找茬王外賣小哥怎麼過,外賣小哥通關攻略
爆梗找茬王是某音上非常火爆的益智休閒闖關小遊戲,其中外賣小哥怎麼過?外賣小哥這關需要滑動和點擊來幫助外賣小哥正確的送達外賣。今天給大家帶來了《爆梗找茬王》外賣小哥通關攻略,希望對大家有所幫助,一起來看看具體如何過的吧!爆梗找茬王外賣小哥怎麼過1、外賣...
-
崩壞:星穹鐵道直到世界盡頭怎麼過,直到世界盡頭通關攻略一覽
崩壞:星穹鐵道這款遊戲上線也有一段時日,在遊戲裏玩家將登上星穹列車,造訪寓居宇宙的萬象世界,攜手形形色色的旅伴,解救“星核”引發的種種危機,而崩壞:星穹鐵道直到世界盡頭成就需要玩家和NPC寶燭對話即可獲得,還有很多小夥伴不知道崩壞星穹鐵道直到世界盡頭怎麼過,下...
相關文章
- 平時吃太鹹,會容易長胖嗎小雞答題,支付寶螞蟻莊園8月11日答案2021
- 支付寶很多人在感冒發燒時容易沒有胃口,主要因爲,支付寶螞蟻莊園7月26日答案2021
- 用創可貼包紮傷口時,是纏得越緊越好嗎,支付寶螞蟻莊園4月26日答案2021
- 煲湯時間越長,湯中的營養價值就越高嗎,7月12日支付寶莊園小課堂每日一題答案
- 泡澡時間越長越好嗎,支付寶螞蟻莊園10月12日答案2021
- 一般來說,體檢抽血時我們最好,支付寶螞蟻莊園5月17日答案2021
- 游泳時耳朵進水,下列哪種排水方式更安全有效,支付寶螞蟻莊園7月27日答案2021
- 太陽鏡鏡片顏色越深防紫外線效果越好這種說法小雞答題,支付寶螞蟻莊園8月13日答案2021
- 蚊子叮的包越大,說明它的毒性越強,這種說法,支付寶螞蟻莊園8月25日答案2021
- 洗衣機需要定時清理嗎,支付寶螞蟻莊園5月27日答案2021