我們在進行高強度的體育鍛煉時應該注意,支付寶螞蟻莊園8月3日答案2021
支付寶螞蟻莊園小課堂2021年8月3日每日一題答案是什麼?支付寶螞蟻莊園小課堂每天的凌晨更新一道題目,答對後能領取小雞飼料,今天的問題是【我們在進行高強度的體育鍛鍊時應該注意】?下面小編就給大家帶來了正確答案,不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。
支付寶螞蟻莊園8月3日答案2021
題目:我們在進行高強度的體育鍛煉時應該注意?
正確答案:A、根據感受調整強度
答案解析:
所謂的高強度運動,指的就是我們在進行某項運動的時候,運動心率在一個比較高的水平,在每分鐘180次左右。
進行一定的小強度的運動
在我們進行完高強度的運動以後,我們應該做的,是去進行一定的小強度的運動,不要在進行完高強度的運動以後,就立即停下來坐在地上,或者甚至是躺着。
就比如說我們在進行完高強度的運動以後,可以去走一會,讓自己的身體得到一些放鬆,以及讓自己的心率逐漸的恢復到正常的水平。
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