運動一定要超過30分鐘，纔會開始消耗脂肪嗎，支付寶螞蟻莊園今日答題5月11日答案2022

運動一定要超過30分鐘，纔會開始消耗脂肪嗎？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年5月11日題目，答對後能領取小雞飼料180克，很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼，下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題5月11日答案2022，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園今日答題5月11日答案2022

今日答題：運動一定要超過30分鐘，纔會開始消耗脂肪嗎？

A、不是

B、是的沒錯

正確答案：A、不是

答案解析：

鍛鍊30分鐘後才消耗脂肪不正確，但是低強度的慢跑在30分鐘後脂肪消耗加速是正確的，所以，如果運動是慢跑，時間大於 30 分鐘更有利於減肥。

隨着持續運動的時間延長，脂肪就會取得主導地位的，擔負起了主要供能的責任，也就是說運動時間越長，其減肥效果越好，一旦停止運動後，糖的分解和利用就會隨之停止，但脂肪的分解和利用還要持續半個小時後才能停下來。