秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防秋乏，支付寶答題9月25日答案2023螞蟻莊園

秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防秋乏？這是支付寶答題9月25日題目，正確答案是適當午睡 。入秋後天氣變涼，應改變夏季晚睡的習慣，儘量在晚上10時前入睡，早睡早起，適當午睡，有助於預防秋乏。還可以選擇慢跑、登山等舒緩運動緩解秋乏，劇烈運動會增加疲憊感，不利於身體恢復。還不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年9月25日題目答案的朋友來看看吧，給大家做個參考！

支付寶答題9月25日答案2023螞蟻莊園

題目：秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防秋乏？

適當午睡

劇烈運動

答案：適當午睡

解析：

秋天，是大自然變幻的季節之一，也是溫度逐漸降低的時刻。隨着秋天的來臨，很多人都會感到一種疲倦和睏乏，這種現象被稱爲“秋乏”。幸運的是，適當的午睡可以幫助緩解秋乏，使你在秋季保持更好的精力和活力。

秋乏的原因

秋乏通常在下午時分出現，人們會感到昏昏欲睡，難以集中注意力。這種現象的出現與多種因素有關：

氣溫變化：秋季白天溫暖，夜晚溫度下降較快，這種溫差變化容易使人感到疲勞。

光線減少：秋季白天逐漸變短，陽光減少，光線暗淡容易引起睏倦。

氣壓變化：氣壓的變化也可能影響人的身體狀態，導致疲勞感。

工作學習壓力：秋天通常是工作和學習的開始，人們可能需要適應新的工作和學習節奏，增加了心理壓力。

午睡的益處

午睡，即白天小睡片刻，是一種常見的休息方式。在秋季，午睡具有以下益處，有助於緩解秋乏：

恢復精力：午睡可以讓疲憊的大腦得到休息，有助於提高下午的工作效率和學習能力。

調整情緒：午睡有助於舒緩緊張和焦慮情緒，提升心理健康。

改善記憶：適當的午睡可以改善記憶力，促進知識的儲存和鞏固。

增強免疫力：午睡有助於加強免疫系統，提高身體的抵抗力，預防秋季常見的感冒和疾病。