哪種運動可以幫助增強心臟健康，支付寶答題9月29日答案2023螞蟻莊園

哪種運動可以幫助增強心臟健康？這是支付寶答題9月29日題目，正確答案是A 游泳。可以鍛鍊到心臟或對心臟好的動作主要爲有氧運動項目，例如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、打太極、登山、健身操等，都能夠有效的鍛鍊心臟，並且對心臟比較好。還不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年9月29日題目答案的朋友來看看吧，給大家做個參考！

支付寶答題9月29日答案2023螞蟻莊園

問題2：哪種運動可以幫助增強心臟健康

A、游泳 B、快走

答案：A 游泳

解析：

可以鍛鍊到心臟或對心臟好的動作主要爲有氧運動項目，例如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、打太極、登山、健身操等，都能夠有效的鍛鍊心臟，並且對心臟比較好。因爲有氧運動強度比較低，並且動作持續不間斷，人體在運動時血氧供需能夠保持平衡，不僅能夠保證心臟處於平衡穩定的狀態，還能保證機體的血液供應能力。

此外有氧運動中的動作可以保證人體的血液循環能力，使心率不會過快，還具有增強心肌收縮力，擴張外周血管，增強心功能、降低血壓的作用。因此適當的進行有氧運動，對心臟是比較好的。